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生活習慣病とは |
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「「医食同源」という言葉をご存知ですか？大人気NHKのチャングムでよく使われる名言でした。
食にも薬効があり、野菜にはビタミン・魚には血をサラサラにするEPA・DHA・玄米は白米より多くの栄養素やギャバが多く含まれ・豆類、特に納豆はナットウキナーゼの酵素で血柱を溶かします・海藻類は食物繊維・カルシウムといった人間にはなくてはならない要素がたくさんあります。上記の食事をメインに食習慣にしていたら病気になる確率は低くなるでしょう。
現在人が好む、ファーストフード、インスタントラーメン、フライドチキン、お菓子、レトルト食品などを忙しい社会人にとっては都合もよく多く食べられております。その上お酒・タバコが入ると20年後30年後のあなたは間違えなく健康を害し高齢になると色んな病気を患います。自己責任の法則です。食事を侮ったらいけません。
その他、規則正しい生活や運動など必要不可欠です。自分の健康は自分で守らなくてはいけません。特に親・身内に 生活習慣病疾患がいる場合、糖尿病・心臓病・脳梗塞・癌などある方は定期的な検査は必ず受診された方がよいでしょう。
「生活習慣病」は、毎日の好ましくない生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気。
日本人の３分の２近くが、生活習慣病を原因とした病気で亡くなっています。
生活習慣病は、かつて「成人病」と呼ばれていました。
発症の原因が加齢によるものが多いと考えられていたためです。
けれども、生活習慣の積み重ねが病気の進行に深く関与していることがわかったため、名称が「生活習慣病」と改められたのです。
そう、生活習慣病の改善のポイントは、あなた自身の生活習慣の自覚・見直がないと変わらないのです。
生活習慣病で最も上げられるものは高脂血症です。
高脂血症とは、血液中に含まれるLDL(悪玉)コレステロールと中性脂肪のどちらか一方、或いは両方が過剰な状態またはHDL（善玉）コレステロールが少ない状態をいいます。いわば、血液中の脂肪が増える病気で、生活習慣病の代表的な病気のひとつです。食べ過ぎや飲み過ぎ、肥満、運動不足、生活習慣の乱れが原因と考えられています。また、糖尿病、心臓病・脳卒中・腎臓や肝臓の病気に放っておけば引き起こします。だから常に自分の体の状態をチェックし、維持していくためには検査が必要なのです。私どもの提供している商品の中には簡単に自宅で検査し郵送するだけで結果のわかる商品やキットもあります。
今の若い人はジャンクフードをご飯代わりに食べている人もいます。仕事や多忙でお腹が満足すればそれでいいのです。本人がこの食生活を何年何十年と続けていけば必ず上記の病の兆候があらわれます。
そして忙しい現代人は自分は絶対病気なんかしない！と自負しながら生活するでしょう。人は病になってから自覚するものです。その前に是非、今の生活習慣に気づき少しでも小さな所から変えていって欲しいと思います。
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