肩や首の筋肉の緊張により血液の循環が悪くなり､筋肉に酸素が不足し、 筋肉中に疲労や痛みを引き起こす物質（乳酸など）が溜まってきて血行不良に陥ります。パソコンやTVなど目を凝視する時間が長いことや、加齢、体質など原因はさまざまです。肩こりは大きく3つに分けられます。 単純に筋肉の慢性疲労による「単純性（本態性）肩こり」、頚部、肩など周辺の病気による「症候性肩こり」、 ストレスなどが原因の「心因性肩こり」です。肩こりを解消するには筋肉の緊張を和らげる、血行をよくするのが基本です。その他ストレッチや定期的な運動やマッサージで肩こりや腰痛など緩和します。その他ビタミンEなど血行をよくします。