直腸からの便の排出が著しく遅延するために、便が大腸内に長く停滞している状態のことです。さらに、排便困難、便量の減少、不快感や腹部膨満感・腹痛などがあり、日常生活に支障が出るなどの状態のことを言います。その他ストレスのせいで腸に影響がでる過敏性の下痢など、腸は身体の免疫を製造する場所なので大事にしましょう。暴飲暴食は避け食物繊維や運動など規則正しい生活を心がけましょう。便秘のため、腸内に便が長期間溜まったままでいると、腸内にビフィズス菌などの善玉菌が減少し、
悪玉菌が増加して有害物質が多く生成されてしまい、血液を通して全身をめぐり、体内を老化させ、体にとって悪影響しかありません。まずは、食生活や普段の生活習慣を見直して、すっきり便秘を解消させましょう！！